...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 89 021 Далее Скачать
آموزش تمرین پشت بازو سیمکش تک دست | تکه کردن عضله پشت بازو FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 456 Далее Скачать
تمرین پشت بازو سیمکش طنابی تک دست نشسته | آموزش فیتنس FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 137 Далее Скачать
تمرین پشت بازو سیمکش تک دست برعکس در باشگاه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:24 1 year ago 136 Далее Скачать
حرکت پشت بازو سیمکش ایستاده تک دست برعکس در باشگاه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 126 Далее Скачать
۵ تمرین پشت بازو با دستگاه سیمکش - آموزش تمرینات #پشت_بازو فیت کلاب | آموزش بدنسازی 2:27 2 years ago 881 Далее Скачать
20 دقیقه تمرین بازو | فقط یک دمبل! (قاتل عضله دوسر و سه سر بازو!) Alex Crockford 23:51 1 year ago 363 821 Далее Скачать
Triceps cable and rope extension/پشت بازو سیم کش و طناب ZK1 coach 4:51 2 years ago 21 343 Далее Скачать
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سیمکش تک خم کیک بک | حرکت ترکیبی FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:24 1 year ago 574 Далее Скачать
سیم کش عمود دست باز_Open hand vertical wiring سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 5:10 3 years ago 67 246 Далее Скачать
پشت بازو سیم کش تک دست یکی از بهترین حرکات برای رشد پشت بازو حتماً حتماً ببین.#بدنسازی #shorts MAHIfit 0:14 1 year ago 2 301 Далее Скачать
ورزش کردن با آسیب: چگونه در اطراف آن تمرین کنیم و تناسب اندام بمانیم | Eb & Swole | عضله سلامت مردان Men’s Health Muscle 4:24 1 year ago 45 015 Далее Скачать